건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 9. 30. 01:09
가을 미각의 하나인 버섯, 가을에는 송이버섯, 새송이버섯, 표고버섯, 팽이버섯, 양송이버섯 등 다양한 버섯이 나는 계절입니다. 버섯에 포함된 "버섯 키토산"은 소장을 지날 때, 장에 남아 있는 음식의 지방을 흡수하여 체외로 배출하는 작용이 있습니다. 기타 버섯류에는 몸 안에 불필요한 물질을 제거하고 장내 환경을 정돈하는 기능도 있습니다. 이번에는 버섯이 다이어트에 좋은 이유 3가지를 소개해 드립니다. 가을에 버섯을 마음껏 먹고 다이어트합시다. 버섯의 효능 1. 장내 환경을 개선표고버섯과 잎새 버섯 등의 버섯류에 들어 있는 베타글루칸은 장내에 있는 이물질 등 체내의 불필요한 물질을 제거하고 장내 환경을 정돈해주는 기능이 있기 때문에 변지 증상이 있는 분에게 좋습니다. 또한 베타글루칸은 소장의 안쪽에 있는 ..
