건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 9. 20. 15:55
여성은 가슴의 규모에 상관없이 중력으로 인해 가슴이 쳐저버리게 되는 것입니다. 가슴 처짐의 주된 원인은 근육! 그것은 가슴 전체 살을 유지하고 가슴을 지탤하는 대흉근이라는 것입니다. 즉, 가슴 근육을 단련하면 가슴 처짐을 막을 수 있다는 것입니다. 먼저 소개하는 "양손 눌러 스트레칭"은 매우 쉽게 할 수 있기 때문에 사무실이나 출퇴근 버스에서도 생각날 때마다 할 수 있으므로 OK입니다. 가능한 한 가슴 근육을 의식하면서 실시합시다. ▶ 양손 눌러 스트레칭등을 편 자세에서 양손의 손바닥을 가슴 앞에 모으고 그대로 숨을 내쉬면서 손바닥에 10초 동안 힘을 꽉 줍니다. 10회 정도 실시합니다. ▶ 처진 가슴 마사지 방법 4다음에 소개하는 것은 마사지로 사이드의 군살을 깨끗하게 하고 부드럽고 봉긋한 가슴을 만드..
