변비가 심할 때 해소하는 신체의 경혈

건강정보
2016. 9. 2. 17:23

변비를 개선하고 해소하기 위한 대책으로 동양의학에서는 경혈을 자극해주는 것이 효과적이라고 알려져 있습니다. 변비가 심할 때 변비를 해소하는 손의 경혈 위치와 지압하는 방법을 설명합니다.

변비가 심할 때 해소하는 경혈

인간의 몸에는 약 300여 개의 경혈이 있지만 변비 해소에 효과를 기대할 수 있는 경혈은 몇 개만 존재합니다. 운동과 식사만으로 좀처럼 개선되지 않을 경우에는 경혈을 지압하는 것도 하나의 방법입니다.

그중에서도 꼭 기억해두고 싶은 것이 손의 경혈입니다. 허리와 다리의 경혈과 달리 손은 언제 어디서나 부담 없이 자극할 수 있는 것이 손 경혈의 특징입니다. 일상에서나 직장에서도 부담 없이 시도할 수 있습니다.

변비에 효과적인 손의 경혈

손의 경혈은 좌우 대칭이 있습니다. 오른손과 왼손 모두를 지압함으로써 강한 효과를 기대할 수 있을 것입니다. 변비가 심할 때 혈을 지압 하면 효과가 있을 것입니다.

1. 합곡(合谷) 혈

합곡혈은 엄지와 집게손가락 중간의 손등 쪽에 있는 혈입니다. 뼈와 뼈 사이의 오목한 곳으로 합곡은 쉽게 찾을 수 있습니다. 손의 경혈 중에서도 중요한 혈로 다양한 기가 모이는 경혈이라고 합니다. 변비뿐만 아니라 두통과 눈의 피로, 어깨 결림, 심지어 입면 불안과 정신 불안 등의 효과도 있어 「만능혈」이라는 별명까지 있습니다.

2. 신문(神文) 혈

신문은 손목 관절 새끼손가락 측에 위치한 혈입니다. 손바닥을 위로 향하게 한 상태에서 새끼손가락부터 손목까지 똑바로 선을 그려 내려오면 뼈와 근육 사이에 오목 들어간 곳이 있는 것을 알 수 있습니다. 거기가 신문입니다.

이 혈은 동양의학에서는 심장의 경로를 자극하는 경혈이라고 하여 스트레스를 완화하는 작용도 있습니다. 반대쪽 엄지손가락으로 지압을 하는 것이 보통이며, 펜 끝 등을 사용하여 눌러도 상관없습니다. 뼈에 가까운 부분이기 때문에 이 혈은 다소 강하게 눌러도 괜찮습니다.

3. 간사(間使) 혈

간사혈은 손목의 안쪽에 있는 혈입니다. 손바닥을 위로 향하게 한 상태에서 손목에 반대쪽 손을 얹어보세요. 손목에 얹은 반대쪽 손의 엄지손가락 있는 곳이 간사혈의 위치입니다. 근육의 부분이므로 강하게 누르면 통증만 느낍니다. 엄지손가락으로 약간 아픈 정도의 힘으로 지압하면 효과적입니다. 화장실에서 실제로 힘을 주면서 지압을 하려면 이 간사혈이 최적의 혈입니다.