혼자서 림프와 두피마사지 하는법

두피마사지에서 중요한 것은 두피의 혈액순환을 좋게하고 림프의 흐름을 갖추는 것입니다. 

두피의 림프마사지를 하면 두피에 쌓인 독소를 배출하고 또한 혈액순환을 좋게하여 모발에 필요한 영양분과 발모에 필요한 영양분을 공급합니다. 또한 헤어라인에서 얼굴까지 혈액순환이 좋아지고 밝은 피부로 변화 할 것입니다.

피부와 건강한 머리를 위해서도 두피마사지 하는법을 참고하고 꼭 실천해보세요.

우선 목을 따뜻하게..

목을 따뜻하게 하면서 두피마사지를 하면 혈액 순환이 좋아져 효과가 더 좋습니다.

준비물은 집에있는 수건 2장과 베게를 준비합니다.

방법

1. 수건 한 장을 베개위에 놓습니다.
2. 다른 수건 한 장을 물에 적셔 짠 후 전자레인지에서 따뜻하게 합니다.
3. 뜨거운 수건을 직사각형으로 접어 베개 위의 수건에 놓습니다.
4. 여기에 목을 대면서 누우면 준비 끝입니다. 

부드러운 두피마사지

강한 자극은 두피를 아프게 하기 때문에 부드럽게 손가락의 끝으로 마사지합니다.

정수리

양손으로 가볍게 전체를 감싸도록 손가락을 대고 손가락의 끝을 사용하여 정수리를 중심으로 원형을 그리듯이 천천히 머리를 비벼 갑니다.

두피의 노폐물을 제거하고 신진대사를 촉진하는 효과가 있습니다. 탈모의 해소와 예방에도 효과적입니다.

귀뒤

양손을 귀 뒤에 손바닥이나 손가락으로 가볍게 문질러 줍니다. 귀 주변 언저리를 마사지합니다.

귀 방향으로는 림프가 집중되어 있고, 여기를 마사지하면 눈의 피로와 눈꺼풀 처짐, 주름, 부종을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.

목과 머리의 경계

귀 밑으로부터 목과 머리의 경계 라인을 엄지를 사용하여 천천히 밀고 나갑니다. 목에서 정수리까지 흐르는 림프의 흐름을 좋게하는 효과가 있습니다.

이 마사지로 림프의 흐름이 좋아지면 두피 나이가 젊어지는 것으로 알려져 있습니다.