엉덩이 셀룰라이트 없애는 방법, 집에서 간편하게

엉덩이 셀룰라이트 없애는 방법,

집에서 간편하게 하자

식욕의 계절 가을, 운동의 계절 가을, 독서의 계절 가을.. 가을은 긴 밤을 즐기는 계절이기도 합니다. 그래서 이번 가을에는 겨울이 오기 전에 엉덩이 셀룰라이트를 없애는 방법을 배워 보는 것이 어떻습니까?

셀룰라이트는 간단히 말하면 지방 조직에 노폐물과 수분이 모여 콜라겐 섬유와 얽혀 딱딱하게 굳어진 상태입니다. 셀룰라이트가 생기게 된 큰 원인은 역시 몸이 찬 것과 혈액순환이 안좋기 때문입니다, 

수년에 걸쳐 셀룰라이트는 크지고 또한 증가합니다. 이번에 소개하는 것은 더 이상 셀룰라이트를 늘리지 않기 위한 대책입니다. 당연히 현재 생긴 셀룰라이트도 없애는 방법입니다.

혈액순환이 좋아지고 하체 오한도 동시에 효과가 있는 경락 뷰티 셀프케어를 해보세요.

1단계 엉덩이를 따뜻하게하고 혈액순환도 업! 지방을 부드럽게 합니다.

효율적으로 지방덩어리를 녹일 때에는 강한 마사지를 하는 것보다 전체적으로 따뜻하고 부드럽게 녹여야 효율적입니다.

준비물 : 따뜻한 물을 넣은 페트병 (화상을 입지 않도록 조심하세요)

방법 : 따뜻한 페트병을 허벅지의 밑부분에서 엉덩이 쪽으로 아래에서 위로 굴려줍니다. 엉덩이 옆까지 엉덩이 전체가 따뜻해집니다.

2단계 엉덩이를 눌러서 힙 업!

엉덩이 셀룰라이트의 원인은 현대인은 엉덩이의 근육을 사용하지 않기 때문에 엉덩이 근육은 감소하고 지방이 자리를 차자합니다. 단단한 지방덩어리가 많이 있으면 어떻게 될까요? 당연히 엉덩이 전체의 혈약순환이 더 악화되고 근육은 충분한 영양을 받지 못해 약해지고 늘어날 뿐입니다. 

그러면서 셀룰라이트는 점점 성장해가는 악순환입니다. 여기에 힙업 효과가 높은 엉덩이 페트병 밀기로 셀룰라이트를 예방하고 엉덩이 근육을 자극하면서 엉덩이 셀룰라이트를 없애 버립시다.

준비물 : 따뜻한 물을 넣은 페트병 (화상을 입지 않도록 조심하세요)

방법 : 따뜻한 페트병의 바닥 부분을 사용하여 아래에서 위로 끌어 올릴 수 있도록 하면서 경혈을 눌러줍니다.

* 여기에서 포인트는 누르면서 빙빙 돌리는 것입니다. 양쪽 엉덩이를 중심으로 주위의 근육이나 지방에 작용, 혈액 순환 촉진 효과가 높아집니다.

 

이상으로 엉덩이 셀룰라이트 없애는 방법을 알아봤습니다. 효과적인 방법은 우선 몸이 따뜻해야 합니다. 신진대사가 나빠 몸이 차가워져 있으면 아무리 국소적으로 셀룰라이트를 제거할려고 해도 좀처럼 효과를 보기 힘듭니다.

배꼽 아래 단전을 페트병으로 따뜻하게 하고, 다리의 순환을 위협하는 중요한 경락이 많은 사타구니도 따뜻하게 해줍니다. 조금은 번거러울지도 모르지만 셀룰라이트 없애는 방법에는 좋습니다.