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남성갱년기의 초기증상과 원인 및 치료

남자도 갱년기가 있다.

남성 갱년기 LOH 증후군


폐경은 50세 전후의 여성이 걸릴 것으로 생각하지 않습니까? 

사실 남성에게도 갱년기가 있습니다. 테스토스테론 (남성 호르몬)의 감소로 인한 남성 갱년기, LOH 증후군 (남성 호르몬 감소 기능 저하 증후군)은 몸과 마음의 병입니다.



LOH 증후군을 일으키는 주요 원인은 남성 호르몬의 급격한 감소합니다. 

테스토스테론은 남성 호르몬의 일종으로, 정자 생산에 도움과 근육의 증가, 뼈의 강화 등의 기능이있어 성장에 필요한 물질입니다. 또한 뇌 기능이나 정신적인 면에도 영향이 있고, 지향과 결단력 등의 부분에 대해 "남성"또는 "남자 다운 생각"을 구축하는 것으로 알려져 있습니다. 

테스토스테론의 분비는 20 대에 피크를 맞이한 후 서서히 감소하고 있지만, 그 양은 1년에 1 ~ 2 %정도로 감소합니다. 또한 그 감소율은 개인차가 큰 것으로 알려져 있습니다.

 

그러나 드물게 노화와 스트레스, 환경의 변화에 따라 급격한 감소를 일으킬 수 있으며 LOH 증후군의 발병 원인이됩니다. 

또한 테스토스테론의 감소에 기인 하는 것은 LOH 증후군뿐만 아닙니다. 남성 다운 몸을 유지하는 테스토스테론의 작용이 약해지는 것으로 신체 기능과 근력이 저하되고 당뇨병이나 고혈압 등의 생활 습관병 대사 증후군에 걸리기 쉬우므로 주의가 필요합니다. 

남성갱년기의 주요 발병시기는 40 대 중반 ~ 50 대 중반이지만, 빠르면 30대, 심지어 60대와 70대 분들도 발병의 가능성이 우려되는 친밀한 질병 것입니다. 그러나 나른한 피로감 등 곁눈질에는 이해하기 어려운 증상이다 것이나, 질병 자체의 인지도의 낮음으로부터 주위에 이해받지 못해 고통 받고있는 분들도 많습니다.





남성갱년기와 스트레스의 관계

주요 발병시기인 40대 중반 ~ 50대 중반의 남성은 가정이나 직장 등 다양한 장소에서 스트레스를 느끼는 경향이 있다. 따라서 나른함과 홍조 등의 신체적 증상뿐 아니라 정신적인 면에서 증상이 나오는 경우가 많은 것입니다. 테스토스테론은 정신 안정 작용도 있기 때문에 LOH 증후군을 발병 테스토스테론이 감소 된 상태라고 스트레스 내성이 저하 해 버려, 더욱 스트레스에 약 해지는 악순환에 빠지게됩니다.





남성갱년기의 증상

남성갱년기는 다양한 증상이 있지만 주로 신체, 정신, 성기능의 3 가지로 나눌 수 있습니다.


 신체증상

정신, 심리 증상 

성기능 증상 

 육체적피로, 홍조, 관절통, 피로, 수염의 성장이 느림, 수면장애 등

 우울증, 신경 과민, 지극, 무기력, 우울, 정신적 피로감 등

 야간 음경 발기 현상의 감퇴, 성욕 저하, 발기부전 등


위의 증상은 소수이며 남성갱년기에 의한 증상은 다양하지만 이러한 증상이 모두 발병하는 것은 아닙니다. 

이러한 증상을 자각하고도 단순한 노화에 의한 쇠약과 스트레스라고 생각해 진단이 늦어 져 버릴 수도 있는 것 같습니다. "최근 왠지 컨디션이 나쁘다"라고 생각하는 사람이나 위의 증상 자각이있는 분은 한 번 남성갱년기를 의심하고 의료기관을 방문해 보는 것은 어떻습니까.


병원에서 남성갱년기의 진단에 사용되는 'AMS 점수 "는 남성갱년기의 전용 점수에 해당되는 자각 증상을 확인하고 점수를 가산합니다. 최종 점수에 따라 남성갱년기의 여부 또한 그 심각도를 진단 할 수 있도록 의료기관을 방문하기 전에 자체 검사를 해 보는 것도 좋을 것입니다.


<AMS 점수>

 내용

 없음

 가벼움

 보통

 심함

 매우심함

 전체적으로 컨디션이 안좋다

 1

 2

 3

 4

 5

 관절과 근육의 통증

 1

 2

 3

 4

 5

 수면의 고민

 1

 2

 3

 4

 5

 자주 졸리고 피곤

 1

 2

 3

 4

 5

 짜증

 1

 2

 3

 4

 5

 자주 긴장

 1

 2

 3

 4

 5

 불안감

 1

 2

 3

 4

 5

 피로와 순발력의 감퇴

 1

 2

 3

 4

 5

 근력의 저하

 1

 2

 3

 4

 5

 우울

 1

 2

 3

 4

 5

 수염의 성장이 더디다

 1

 2

 3

 4

 5

 성적 능력의 쇠퇴

 1

 2

 3

 4

 5

 조기발기의 횟수 감소

 1

 2

 3

 4

 5

 성욕저하

 1

 2

 3

 4

 5


<AMS 점수 판정>

50 점 이상 ⇒ 심한 남성갱년기의 가능성이 있습니다. 

37 ~ 49 점 ⇒ 중간 남성갱년기의 가능성이 있습니다. 

27 ~ 36 점 ⇒ 가벼운 남성갱년기의 가능성이 있습니다. 

17 ~ 26 점 ⇒ 남성갱년기의 걱정은 낮지만 불안한 경우는 의료기관에 상담합시다.





LOH 증후군의 진단과 치료

일반적인 검사 방법으로 혈중 테스토스테론 (프리 테스토스테론)의 양을 측정합니다. 정상치는 연령에 따라 변동이 있지만, 8.5pg / ml 이상 ~ 11.8pg / ml 미만이면 남성 호르몬이 저하 경향 (남성갱년기의 증상이 나오기 시작) 또한 8.5pg / ml 미만 있으면 남성 호르몬이 분명히 낮다고 진단됩니다. 또한 혈액 검사 이외에 "AMS 점수 '등을 이용한 문진도 행해지고 있습니다. 

치료는 남성 호르몬의 보충뿐만 아니라 한약의 복용과 PDE5 억제제 (ED 치료제), 안정제 등 약물 요법 등이 있습니다. 그 치료 방법은 환자 각각의 증상과 유리형 테스토스테론 값에 따라 다양합니다. 

이러한 진단과 치료는 주로 비뇨기과에서 행해지고 있습니다만, 최근에는 남성 건강 외래를 설치하고있는 병원도 더 치료에 전념 할 수있는 환경이 정돈되고 있습니다.





남성갱년기를 예방할려면

테스토스테론 저하를 예방하기 위해 일상 생활에서 다음 사항에주의합시다.


1) 균형 잡힌 식사를 하는

테스토스테론을 증가시키기 위해서는 고기 나 생선, 콩류 등 양질의 단백질이 필요하지만, 체내에 쌓인 지방은 비만, 근육량의 저하를 초래하기 때문에 과식은 금물. 야채와 과일, 해초도 함께 균형 잡힌 식사를합시다.


2) 운동을 시작해 근육을 단련

근육을 단련하여 테스토스테론의 유지를 기대할 수 있습니다. 운동으로 스트레스 해소 효과도!


3) 스트레스가 적은 생활을 유의

스트레스가 걸리면 테스토스테론이 저하되기 때문에 스트레스없는 생활을합시다. 속상해하고 스트레스가 모이기 쉽기 때문에 낙관적으로 보내는 것도 중요합니다.


4) 자신의 시간을 즐기고 휴식

스트레스로 상한 심신을 정기적으로 휴식으로 풀고 스트레스가 일어 나지 않도록 합시다.





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