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올리브오일 (3)

올리브 오일 사용법과 올리브 오일 효능

건강정보 nopoo 2016. 9. 30. 02:08

올리브오일은 고혈압이나 변비 개선까지 다양한 건강 효과가 확인되고 있기 때문에 미용과 건강으로 올리브오일을 선택하는 사람이 많아지고 있습니다. 올리브오일의 지방산 중 50~80%를 차지하는 것은 올레산입니다. 올레산은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄여주고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 유지하는 작용이 있습니다. 올리브오일은 이외에도 피부 미용 작용과 노화를 방지하는 항산화 작용이 있습니다. 이러한 성분이 많이 들어 있는 것은 올리브오일 중에서도 "엑스트라 버진"입니다. 매운맛과 쓴맛을 가지고 있는 엑스트라 버진은 오일은 폴리페놀이 풍부하게 들어 있습니다. 올리브 오일의 효능 3가지 나쁜 콜레스테롤을 낮춘다올리브오일에 포함된 올레산은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추는 한편, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 올려주는 ..

올리브 오일 팩 미용방법 3가지

건강정보 nopoo 2016. 9. 22. 10:42

올리브 오일로 만드는 3가지 미용 방법 올리브는 올리브나무의 열매로 예전에는 음식에도 사용했지만 머리에 바르기도 하고 상처에 바르는 약이나, 등잔을 밝히는 기름으로도 사용했다고 합니다. 열량은 높지만 대부분 몸에 좋은 불포화지방산으로 항산화 효능이 풍부해 노화방지에도 좋습니다. 먹어도 좋지만 바르면 피부에 좋은 올리브 오일 미용법 3가지를 소개해 드립니다. 식용 올리브 오일에서 OK 식용 올리브 오일은 말 그대로 입에 넣어도 안전한 오일입니다.물론 석유계 합성 계면 활성제는 포함되어 있지 있습니다.또 어느 마트에서도 저렴한 가격으로 손에 들어갈 수 있습니다.올리브 오일을 사용하면,얼굴의 칙칙함(색소)이 사라진다피부의 윤기가 지속된다외적 자극으로부터 피부를 지키고 지외선 차단 기능을 높인다라는 효과를 얻을..

변비에 좋은 올리브오일 효능, 효과적인 4가지 방법

건강정보 nopoo 2016. 6. 21. 12:15

올리브오일이 변비에 효능이?일단 "기름"하면 몸에 나쁜 것 같은 이미지가 떠오릅니다. 그러나 사실 식물성 기름인 "올리브오일"은 동물성 기름과 달리 몸에 좋은 효능이 있다고 합니다. 특히 올리브오일과 변비 해소와의 관계는 최근 들어 주목받는 변비 해소법입니다. "마시는 것만으로 변비가 개선"된다는 것은 정말 기쁜 일이지만 효과를 보려면 지켜야 할 것이 있습니다. 변비 해소에 효과적인 4가지 방법을 알아봅시다. 변비가 해소되는 이유는 무엇일까? 올리브오일은 정말 변비 해소에 효능이 있을까요? 변비의 원인은 다양합니다. 장의 연동 운동이 활발하지 않는 규칙적인 생활을 하지 않거나 스트레스와 운동 부족 등입니다. 올리브오일을 섭취하면 이러한 문제를 해결할 수 있을까요? ◈ 올레산 효과로 대장을 자극하여 연동 ..

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